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中医养生注重精神调养。《黄帝内经》言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？” 在中医学理论中，正常的情志活动能协调脏腑气血功能，是人体健康的保障。情志失调、七情内伤可导致脏腑气机紊乱、升降出入运动失常，脏腑功能失调，就会导致各种病症。 调养情志，养好身体 壹 情志过极 会带来哪些伤害？ 怒则气上 怒伤肝，肝气疏泄太过，导致肝气上逆，可使人出现面红目赤、头痛头晕、急躁易怒，甚至呕血、猝然昏仆等症状。 喜则气缓 喜乐太过伤心，导致心气涣散，可使人出现心悸怔忡、少气无力、精神不集中等症状;或导